Oxytocine en Adrenaline cyclus

Het weeën-hormoon oxytocine, ook wel bekend als het ‘knuffelhormoon’, neemt tijdens de bevalling steeds verder toe, hierdoor krijg je krachtige weeën, maak je endorfines (lichaamseigen pijnstillers) aan en krijg je zelfvertrouwen. Ben je angstig en onzeker, dan neemt het hormoon adrenaline toe, dit heeft een negatief effect op de oxytocineopbouw en op het baringsproces.

Zorg dus voor zoveel mogelijk oxytocine en zo min mogelijk adrenaline door ontspanning:

  • Warmte: warme douche/bad, kruik, verwarmde omgeving en warme sokken
  • Ontspannende en zachte muziek en gedimd licht
  • Lichaamscontact: knuffelen, strelen, massage
  • Rustige omgeving, met weinig mensen
ImageImage